반응형 건강상식61 술마시는 사람 꼭 먹어야하는 영양제 간기능 해독에 좋은 영양소 비타민 술을 자주 마시거나 즐긴다면 건강을 생각해서 몸에 좋은 영양제도 잘 챙겨드시길 바랍니다. 이번 포스팅은 음주 후 술을 깨기 위해 먹는 영양제가 아닌 매일 술을 먹는 사람들이 평상시 건강관리를 위해 꼭 챙겨 먹으면 좋은 영양소에 대한 내용입니다. 건강을 위해 금주가 가장 좋은 방법이지만 그것이 어렵다면 몸에 좋은 영양소를 꼭 챙겨 드시길 바랍니다. 술 마시는 사람 꼭 먹어야하는 영양제 1. 술을 자주 마시는 사람의 건강 특징 매일 음주를 하게 되면 간 기능이 매우 나빠집니다. 간세포가 망가지게 되고 지방간이 생기게 됩니다. 간은 해독의 역할도 하고 단백질의 대사를 담당하기 때문에 근육 생성의 기능이 떨어지게 됩니다. 술을 자주 먹는다면 평소 비타민 B군의 영양소와 종합영양제, 밀크시슬을 챙겨 먹는 것이 도.. 2023. 5. 3. 애호박 효능 시력 보호 비타민 풍부 다이어트 식재료 채소값이 비싸서 시장보기가 두려우셨다면 반가운 소식이 될 수 있을 것 같습니다. 따뜻해진 날씨 덕에 산지 출하가 원활해저서 채소 가격이 조금 안정되는 추세라고 합니다. 그중 비타민이 풍부하고 다양한 요리에 활용할 수 있는 애호박의 효능에 대해 확인해 보시기 바랍니다. 비타민이 풍부한 애호박 애호박의 효능 애호박 보관방법 애호박의 효능 1. 애호박은 소화흡수가 잘 되는 질 좋은 탄수화물과 비타민 A가 풍부합니다. 또한 루테인 성분이 풍부해서 눈 건강을 도와 시력보호와 어두운 밤에도 잘 볼 수 있게 도와줍니다. 2. 칼로리가 낮고 콜레스테롤을 낮춰주는 섬유소가 풍부해서 다이어트 식품으로도 좋습니다. 3. 각종 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 늙은호박도 좋을까? 애호박과 늙은 호박 모두 카로틴 형태의 비타민 A.. 2023. 3. 23. 종합비타민, 어깨결림 매일 피곤한 사람 영양제 추천 조합 평상시 식단을 잘 구성하여 먹는다면 영앙제를 먹지 않아도 상관 없습니다. 하지만 영양제를 꼭 먹어야 하는 사람들도 있는데요. 평소 식사 시간이 불규칙하며 다이어트를 하거나 매일 피곤한 사람들은 영양제를 꼭 챙겨 먹어야 하는 사람들입니다. 여성과 남성이 먹으면 좋은 영양제도 알려드릴테니 포스팅을 끝까지 확인해 보시기 바랍니다. 여성과 남성 추천영양제 영양제 꼭먹어야 하는 경우 증상별 추천 영양제 영양제 꼭 먹어야 하는 경우 1. 먹고 싶은 것만 먹고 편식이 심한 사람 2. 식사시간이 규칙적이지 않은 사람 3. 다이어트 하는 사람 4. 특별한 이유없이 피곤함을 매일 느끼는 사람 증상별 추천 영양제 종합비타민 다양한 종류의 비타민을 포함하고 있기 때문에 본인에게 충분한 영양소도 과하게 복용할 수 있습니다. 평.. 2023. 3. 16. 과일 세척법 채소 농약 씻기 식초 브로콜리 씻는방법 과일과 채소는 특히 껍질에 영양소가 더 풍부하다고 합니다. 하지만 잔류 농약으로 인해 껍질채 먹기가 꺼려지기도 하는데요. 꼼꼼하게 잘 씻는다면 껍질째 먹는 것이 가능합니다. 과일과 채소 어떻게 세척해야 농약 걱정 없이 먹을 수 있을지 바로 확인해 보시기 바랍니다. 과일 채소 깨끗하게 씻는 방법 과일 채소 담금물 세척법 과일 세척법 사과 껍질째 먹으면 더 좋은 사과는 흐르는 물에 꼼꼼히 씻고 헝겊으로 닦아서 먹는 것이 좋습니다. 하지만 사과 꼭지부근 푹 들어간 부분은 잘 세척이 되지 않을 수도 있으니 잘라내고 먹는 것이 좋습니다. 포도 포도는 알알이 떼어내서 씻는 것이 아니라 송이째 물에 담가두었다가 1분정도 뒤에 흐르는 물에 잘 헹궈 서 먹는 것이 좋습니다. 간혹 포도 송이에 뭔가 묻은 것처럼 얼룩덜룩한.. 2023. 3. 13. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 16 다음 반응형
