반응형 건강상식60 국민연금 더 받는 방법 임의계속가입 으로 가입기간 연장하기 국민연금의 의무가입 대상은 소득이 있는 만 18세 이상~ 만 60세 미만입니다. 하지만 만 60세 이후에도 국민연금 보험료를 계속 납부하여 국민 연금을 더 받을 수 있는 방법이 있습니다. 국민연금 최소 가입 기간을 채우지 못해 연금 수령이 어려운 사람들도 이 제도를 이용할 수 있습니다. 국민연금 임의계속가입으로 연금 더받기 임의계속가입이란, 만 60세가 되었을 때 가입기간이 부족하여 연금을 받지 못하는 상황이 생기거나 가입기간을 연장하여 많은 연금을 수령하고자 할 때 신청할 수 있는 제도입니다. 가입기간이 길수록 그동안 낸 보험료가 많을수록 노후에 수령할 연금액이 더 많아진다는 것입니다. 어떤 사람이 신청할 수 있나? 최소 가입기간 채우기 국민연금 최소 가입기간 10년을 채우지 못한 경우 그동안 냈던 보.. 2022. 12. 16. 신년운세 궁금한 토정비결 올해 대박 나이 만나이 확인하기 신년운세가 궁금한 시기입니다. 무료로 제공되는 서비스이니 재미로 보시고 좋은 기운 얻어가시면 좋겠습니다. 금전운 학업운 애정운 등 궁금한 내년 운세 미리 보고 대비하시고 좋은 일만 가득한 한 해 만들어보시길 바랍니다. 회원가입 없는 운세보는 법 생년월일 입력하고 맞춤 운세 보기 2023년 대박띠로는 개띠, 양띠, 뱀띠이며 삼재띠는 쥐띠, 원숭이띠, 용띠라고 합니다. 2004년생이 스무살이 되는 2023년은 1999년생이 25살이 되는 해입니다. 만나이가만 나이가 적용되어 초반 다소 혼란이 있겠으나 위에 안내해드린 나이는 만 나이가 아닌 우리가 많이 사용하고 있는 '세는나이'입니다. 만 나이 계산법 태어난 날을 기준으로 1살씩 늘어나는 것입니다. 같은 해에 태어나더라도 생일이 지나야 1살을 더 먹는 것입니.. 2022. 12. 15. 느타리버섯의 다양한 효능 조리법 느타리버섯은 삶아서 나물로 무쳐먹거나 찌개에 넣어서 먹는 등 다양한 조리법으로 먹을 수 있는 식재료입니다. 다양한 조리법만큼 효능도 다양합니다. 몰랐지만 꼭 알아야 하는 느타리버섯이 가지고 있는 효능에 대해 알아보겠습니다. 몸에 좋은 느타리버섯 1. 심장 건강 고콜레스테롤혈증, 고혈압과 같은 심장질환 위험 요소의 발생 위험을 낮춰 심장 건강에 도움이 됩니다. 느타리버섯에 베타 글루칸은 장내 세균에 의해 발효되어 체내 콜레스테롤 생성을 줄이는 데 도움이 되는 단쇄 지방산을 생성합니다. 한 연구결과에 따르면 말린 느타리버섯 수프를 먹은 참가자들은 총 콜레스테롤 및 LDL 콜레스테롤 수치가 감소한 것으로 나타났습니다. 또한 다른 연구자료에서는 느타리버섯의 섭취가 혈당, 중성지방, 혈압 및 인슐린 수치를 낮추는.. 2022. 12. 14. 아연이 부족하면 우리몸이 보내는 신호 알아보기 우리 몸에 필요한 영양소 아연이 부족할 때 나타나는 특징에 대해 알아보겠습니다. 각 증상들을 살펴보시고 아연이 부족한 상황이라면 아연이 풍부한 음식을 섭취하거나 영양제를 복용하는 것이 좋겠습니다. 아연이 부족하면 나타나는 증상 면역 기능이 약해진다 아연이 부족하면 면역력의 기능이 저하되어 세균성 질환에 걸리기 쉽고 감기와 같은 바이러스에 노출될 위험이 큽니다. 혈당이 불안정하고 식욕의 문제가 생긴다 아연이 부족하면 인슐린의 양 조절이 잘 되지 않기 때문에 식욕이나 혈당 조절에 문제가 생길 수 있습니다. 더딘 상처회복 사람마다 회복 속도는 많이 다르겠지만 아연은 혈소판과 작용하여 체내의 혈액이 굳어지는 것을 막아 줍니다. 아연이 부족한 경우 상처 회복이 더디고 피부 재생 능력이 떨어질 수 있습니다. 소화불.. 2022. 12. 8. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 다음 반응형
