본문 바로가기
반응형

분류 전체보기64

면역력에 좋은 식품 5가지 건강관리에 가장 기본이라고 할 수 있는 면역력! 면역력에 좋은 식품에 대해 알고 계신가요? 이 식품을 꾸준하게 섭취하거나 요리 시 재료로 활용하시면 건강관리에 도움이 되실 것이라 생각합니다. 면역력에 좋은 식품에 대해 바로 확인해 보시기 바랍니다. 면역력에 좋은 식품 5가지 1. 마늘 면역력에 좋은 식품하면 바로 떠오르는 마늘은 최고의 식품입니다. 셀레늄, 비타민 B6, 마그네슘, 항염증 성분들을 많이 함유하고 있습니다. 셀레늄은 세포손상을 억제하는 항산화 기능을 담당하며 마늘이 가지고 있는 성분들은 세균을 물리치고 세포를 보호하는 효능이 있습니다. 몸에 좋은 마늘 맛있게 먹는 법 알아보기 꿀마늘 효능과 부작용 만드는 법 슈퍼푸드 중 하나인 마늘을 달콤한 꿀에 절여 먹는 꿀마늘 모르고 드셨다면 어떤 효능.. 2023. 5. 9.
술마시는 사람 꼭 먹어야하는 영양제 간기능 해독에 좋은 영양소 비타민 술을 자주 마시거나 즐긴다면 건강을 생각해서 몸에 좋은 영양제도 잘 챙겨드시길 바랍니다. 이번 포스팅은 음주 후 술을 깨기 위해 먹는 영양제가 아닌 매일 술을 먹는 사람들이 평상시 건강관리를 위해 꼭 챙겨 먹으면 좋은 영양소에 대한 내용입니다. 건강을 위해 금주가 가장 좋은 방법이지만 그것이 어렵다면 몸에 좋은 영양소를 꼭 챙겨 드시길 바랍니다. 술 마시는 사람 꼭 먹어야하는 영양제 1. 술을 자주 마시는 사람의 건강 특징 매일 음주를 하게 되면 간 기능이 매우 나빠집니다. 간세포가 망가지게 되고 지방간이 생기게 됩니다. 간은 해독의 역할도 하고 단백질의 대사를 담당하기 때문에 근육 생성의 기능이 떨어지게 됩니다. 술을 자주 먹는다면 평소 비타민 B군의 영양소와 종합영양제, 밀크시슬을 챙겨 먹는 것이 도.. 2023. 5. 3.
애호박 효능 시력 보호 비타민 풍부 다이어트 식재료 채소값이 비싸서 시장보기가 두려우셨다면 반가운 소식이 될 수 있을 것 같습니다. 따뜻해진 날씨 덕에 산지 출하가 원활해저서 채소 가격이 조금 안정되는 추세라고 합니다. 그중 비타민이 풍부하고 다양한 요리에 활용할 수 있는 애호박의 효능에 대해 확인해 보시기 바랍니다. 비타민이 풍부한 애호박 애호박의 효능 애호박 보관방법 애호박의 효능 1. 애호박은 소화흡수가 잘 되는 질 좋은 탄수화물과 비타민 A가 풍부합니다. 또한 루테인 성분이 풍부해서 눈 건강을 도와 시력보호와 어두운 밤에도 잘 볼 수 있게 도와줍니다. 2. 칼로리가 낮고 콜레스테롤을 낮춰주는 섬유소가 풍부해서 다이어트 식품으로도 좋습니다. 3. 각종 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 늙은호박도 좋을까? 애호박과 늙은 호박 모두 카로틴 형태의 비타민 A.. 2023. 3. 23.
종합비타민, 어깨결림 매일 피곤한 사람 영양제 추천 조합 평상시 식단을 잘 구성하여 먹는다면 영앙제를 먹지 않아도 상관 없습니다. 하지만 영양제를 꼭 먹어야 하는 사람들도 있는데요. 평소 식사 시간이 불규칙하며 다이어트를 하거나 매일 피곤한 사람들은 영양제를 꼭 챙겨 먹어야 하는 사람들입니다. 여성과 남성이 먹으면 좋은 영양제도 알려드릴테니 포스팅을 끝까지 확인해 보시기 바랍니다. 여성과 남성 추천영양제 영양제 꼭먹어야 하는 경우 증상별 추천 영양제 영양제 꼭 먹어야 하는 경우 1. 먹고 싶은 것만 먹고 편식이 심한 사람 2. 식사시간이 규칙적이지 않은 사람 3. 다이어트 하는 사람 4. 특별한 이유없이 피곤함을 매일 느끼는 사람 증상별 추천 영양제 종합비타민 다양한 종류의 비타민을 포함하고 있기 때문에 본인에게 충분한 영양소도 과하게 복용할 수 있습니다. 평.. 2023. 3. 16.
반응형

티스토리툴바