배탈났을 때 먹으면 좋은 음식 배탈증상 완화시키는 방법
날이 더우면 차가운 음식만 찾게 됩니다. 그러다가 결국 배탈이 나기 쉬운데요. 배탈이 났을 경우 배탈을 완화시켜 주는 음식을 먹으면 많은 도움이 됩니다. 배탈 났을 때 먹으면 좋은 음식에 대해 확인해 보시기 바랍니다.
배탈났을때 먹으면 좋은 음식
매실
매실은 항균, 해독, 면역 증각 등의 효능이 있습니다. 몸속 독소를 제거하여 배탈, 식중독과 같은 증상을 완화시키는데 도움을 주기도 합니다. 배탈이 났을 경우 매실청을 먹으면 증상이 완화되기도 합니다. 또한 위장의 기능을 활발하게 해 주기 때문에 식욕을 돋우고 변비 예방에도 도움을 줍니다. 하지만 매실청은 당의 함량이 높기 때문에 과하게 섭치 할 경우 혈당이 급격히 오를 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.
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허브차
허브차를 마시면 장을 진정시켜주어 배탈을 완화하는데 효과가 있습니다. 특히 속 쓰림과 같은 증상이 있을 때는 감초차를 마시면 도움이 됩니다. 감초는 소화 불량에 큰 도움을 줍니다. 페퍼민트차는 대장에서 항 통증 통로를 넓혀주고 카모마일은 배탈과 복통을 완화하는데 도움을 줍니다.
배탈이 났을때 먹을 수 있는 허브차
생강
생강의 매운맛을 내는 성분은 강한 살균작용을 합니다. 하지만 생강은 혈관을 확장시키는 성질이 있기 때문에 치질이나 위, 십이지장 궤양이 있는 사람들은 섭취 시 주의가 필요합니다.
배탈 증상을 완화시키는데 도움을 주는 매실, 허브, 생강에 대해 알아보았습니다. 이것은 단순한 증상일 경우 도움을 줄 수 있고 만약 4주 이상 설사가 계속된다면 꼭 병원에 내원하여 진료를 받으시기 바랍니다.
여자라면 꼭 먹어야 하는 영양소!
